annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Skön distans i 🌞:s glans

Torsdag 2 maj 2024 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

eller Vårjogg på Stångehamn. Några korta fartökningar.

12,19 km
Distans

1:05:03
Tid

5:20 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Adidas Boston 11

Total distans:

55:20:49

594 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	105	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	114	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	115	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	115	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	116	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	117	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	37:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	122	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	123	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	124	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	122	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	118	1:03:59	12,00 km
13	0,19 km	1:05	5:48	114	1:05:03	12,19 km

annons