annons
Niklas Hansson
1967 • Åhus

Copenhagen Marathon - Köpenhamn

Söndag 5 maj 2024 09:52

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marathon nr 2 i år. 🙂
Rullade på bra de första 3 milen.
Sen blev lite kallt och blåsigt när det började regna runt 30 km.
Fick lite knä smärta som tilltog efter hand, antagligen på grund av kyla..
Men ja hade målet att gå under 5 timmar. Och det gjorde jag 😃
42,78 km
Distans
4:55:56
Tid
6:55 min/km
Snitt
147
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Stegfrekvens
104 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
9. Oscar Castro 4:23:02 6:14 m/km
10. Niklas Hansson 4:55:56 6:55 m/km
11. Roger Andersson 5:39:38 8:03 m/km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Håkan B, Mathias Johansson, Maria Olsson och

Kommentarer

Håkan B - 5 maj 2024
Bra kämpat 👍
Mathias Johansson - 5 maj 2024
Grattis! så synd att jag skippade köpenhamn just i år, Det är ju alltid varmt där och jag hatar värme. Detta hade jag nog älskat.
Kalle Kula - 5 maj 2024
Härligt!
Niklas Hansson - 11 maj 2024
Tack Håkan, Kalle, Micke 😃
Ja Mathias! Det var riktigt bra löpare väder i 3 timmar, sen blev det ännu svalare 😁 så det hade du säkert gillat 😃
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:016:011366:011,00 km
2 1,00 km6:106:1014012:112,00 km
3 1,00 km6:146:1414318:263,00 km
4 1,00 km6:196:1914224:454,00 km
5 1,00 km6:146:1414630:585,00 km
6 1,00 km6:176:1714737:156,00 km
7 1,00 km6:146:1414743:297,00 km
8 1,00 km6:136:1314649:438,00 km
9 1,00 km6:306:3014556:129,00 km
10 1,00 km6:316:311461:02:4310,00 km
11 1,00 km6:246:241481:09:0811,00 km
12 1,00 km6:166:161471:15:2412,00 km
13 1,00 km6:256:251441:21:4913,00 km
14 1,00 km6:276:271471:28:1614,00 km
15 1,00 km6:246:241471:34:4015,00 km
16 1,00 km6:256:251461:41:0516,00 km
17 1,00 km6:396:391461:47:4517,00 km
18 1,00 km6:296:291491:54:1318,00 km
19 1,00 km6:226:221502:00:3519,00 km
20 1,00 km6:306:301502:07:0620,00 km
21 1,00 km6:356:351482:13:4021,00 km
22 1,00 km6:206:201532:20:0022,00 km
23 1,00 km6:316:311532:26:3023,00 km
24 1,00 km6:446:441512:33:1524,00 km
25 1,00 km6:326:321522:39:4725,00 km
26 1,00 km6:316:311522:46:1926,00 km
27 1,00 km6:526:521512:53:1127,00 km
28 1,00 km6:416:411552:59:5228,00 km
29 1,00 km6:246:241523:06:1629,00 km
30 1,00 km6:276:271533:12:4430,00 km
31 1,00 km6:596:591553:19:4231,00 km
32 1,00 km7:287:281523:27:1032,00 km
33 1,00 km6:566:561533:34:0633,00 km
34 1,00 km7:347:341533:41:4034,00 km
35 1,00 km7:527:521473:49:3235,00 km
36 1,00 km7:247:241483:56:5636,00 km
37 1,00 km8:598:591434:05:5537,00 km
38 1,00 km9:229:221384:15:1738,00 km
39 1,00 km8:458:451404:24:0139,00 km
40 1,00 km8:538:531364:32:5540,00 km
41 1,00 km8:288:281404:41:2341,00 km
42 1,00 km8:208:201424:49:4342,00 km
43 0,78 km6:147:571424:55:5742,78 km
annons