annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

La Maddalena Sardinien

Måndag 6 maj 2024 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bergsklättring 😀

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10 km
Distans

50:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Salming Recoil Prime Shoe.

Total distans:

18:30:04

213 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	142	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	154	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	162	14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	167	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	169	31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	161	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	158	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	166	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:07	171	50:12	10,00 km

annons