Långa lunchintervaller

Onsdag 8 maj 2024 11:33

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 3x6 min intervall med 2 min joggvila, 10 min nerjogg.

9,01 km
Distans

44:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	110	5:32	1,00 km
2	0,80 km	4:28	5:35	113	10:00	1,80 km
3	1,00 km	4:15	4:15	133	14:15	2,80 km
4	0,41 km	1:45	4:17	145	16:00	3,21 km
5	0,35 km	2:00	5:43	132	18:00	3,56 km
6	1,00 km	4:11	4:11	144	22:11	4,56 km
7	0,42 km	1:49	4:17	152	24:00	4,98 km
8	0,34 km	2:00	5:53	138	26:00	5,32 km
9	1,00 km	4:20	4:20	150	30:20	6,32 km
10	0,39 km	1:40	4:13	154	32:00	6,72 km
11	1,00 km	5:41	5:41	133	37:41	7,72 km
12	0,80 km	4:19	5:25	130	42:00	8,52 km
13	0,50 km	2:54	5:50	126	44:54	9,01 km

annons