Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Modig
1970 • Uppsala
5x4 min tröskel++
Lördag 11 maj 2024 19:45
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbigt men skapligt under kontroll
8,91
km
Distans
42:08
Tid
4:44
min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Stegfrekvens
46
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Craft CTM Ultra 2
Total distans:
25:02:39
254 km
Gilla passet
Kommentarer
Snyggt utfört Johan! 👍😃
Har du lust att titta ut till Örbyhus på lördag för att springa lite, äta och träffa lite andra löpare så är du hjärtligt välkommen!!
Det är lite sköna gamla gubbar som var riktigt duktiga på 80-90 talet med 2,30 och 2,37 på maran bl.a
Brukar bli lite sköna historier från förr att lyssna på😃
Mats Edelryd | 12 maj 2024
Tack Mats (det ser nästan bättre ut än det kändes rent utförandemässigt, förutom ett handhavandefel på etapp 5, första återhämtningen. Jag skulle byta dataskärm men råkade trycka lap så det blev 33 sekunder vila istället för 60 😀. På gamla klockan satt upp och ner på högersidan där start/stop och lap/bakåt sitter på den nya).
Och tack för inbjudan. Det låter riktigt trevligt. Tyvärr ser det ut att det krocka med att jag (preliminär)bokat en av sönerna att hjälpa till med att få båt i sjön. Men det är inte hundra procent säkert att det blir av så jag återkommer gärna i veckan om sonen bokar av båtfix.
Johan Modig
| 12 maj 2024
👍
Mats Edelryd | 12 maj 2024
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
124
5:05
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
141
10:06
2,00 km
3
0,10 km
0:31
5:13
146
10:36
2,10 km
4
0,95 km
4:00
4:12
153
14:36
3,05 km
5
0,10 km
0:33
5:46
153
15:10
3,15 km
6
0,95 km
4:00
4:12
155
19:10
4,10 km
7
0,17 km
1:00
5:57
152
20:10
4,27 km
8
0,94 km
4:00
4:14
155
24:10
5,21 km
9
0,12 km
1:00
8:03
146
25:10
5,34 km
10
0,95 km
4:00
4:13
153
29:10
6,29 km
11
0,16 km
1:00
6:25
148
30:10
6,44 km
12
0,97 km
4:00
4:07
155
34:10
7,42 km
13
0,10 km
1:00
10:26
148
35:10
7,51 km
14
0,00 km
0:01
5:52
133
35:11
7,51 km
15
1,00 km
5:02
5:02
142
40:13
8,51 km
16
0,40 km
1:55
4:50
146
42:09
8,91 km
annons