annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Vilsa IK KM Gröna Milen

Tisdag 14 maj 2024 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

50:17
Tid

5:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

431 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Cumulus 26

Total distans:

86:58:03

893 km

Gillas av

Håkan Lundh, Torbjörn Westman och Kjell Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	147	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	151	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	46:24	9,00 km
10	0,93 km	3:52	4:09	153	50:17	9,93 km

annons