annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Lördag 18 maj 2024 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,04 km
Distans

54:41
Tid

4:57 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	135	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	152	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	23:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	156	28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	157	38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	160	44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	158	49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	54:32	11,00 km
12	0,04 km	0:09	4:21	161	54:41	11,04 km

annons