3 x 5 km med 1 km joggvila-Gudöbroleden

Soligt och varmt (23,4 grader som varmast) men tycke inte värmen besvärade mig så särskilt mycket i dag. Skulle egentligen kört dagens intervallpass på Trollbäckens ip men tyvärr var det friidrottstävlingar för skolelever där idag så fick vända tillbaka igen och istället köra dagens pass på gång/cykelvägen vid gudöbroleden. Planen för dagen var 3 x 5 km med 1 km joggvila och tiderna på intervallerna blev 19,22 /19,12 och 19,23 (snitt 3,52 på intervallerna med en snittpuls på 158-159) på den sista intervallen som avslutades med en ca 400 meter lång uppförsbacke. Riktigt nöjd med dagen, tycker det känns mycket tillfredsställande att kunna springa såpass bra och ändå ganska kontrollerat trots tunga ben och värme.