annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron längs vattnet

Söndag 19 maj 2024 11:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,65 km
Distans

1:57:22
Tid

5:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

680 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	142	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	147	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	148	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	145	57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	147	1:03:04	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	143	1:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	145	1:14:31	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	144	1:19:59	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	142	1:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	141	1:31:12	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	144	1:36:51	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	141	1:42:36	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	143	1:48:07	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	143	1:53:50	20,00 km
21	0,65 km	3:32	5:26	144	1:57:23	20,65 km

annons