annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen 🥰

Onsdag 22 maj 2024 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,11 km
Distans

1:02:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	1:01:48	12,00 km
13	0,11 km	0:32	5:03	152	1:02:20	12,11 km

annons