Löpning

Måndag 20 maj 2024 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återgångsfas vecka 2.
Distanspass. RPE 13.
Still not ❤️-ing the heat.. Men bättre och bättre känsla i löpningen för varje gång i alla fall 😃

13,02 km
Distans

1:04:33
Tid

4:57 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	146	54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	150	59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	147	1:04:27	13,00 km
14	0,02 km	0:07	6:23	151	1:04:34	13,02 km

annons