Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
10 x 800m med 200 m joggvila-Trollbäckens IP
Tisdag 21 maj 2024 12:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt väder idag med sol 18-19 grader och ganska svaga vindar. Var väldigt osäker på vilket tempo jag skulle hålla men även på hur benen skulle kännas från söndagens långpanna men tycker jag sprang på stabilt hela passet igenom. Var lite fundersam efter den första intervallen som kändes lite halvseg och blev rädd att jag skulle vägga på slutdelen av passet men det blev aldrig så särskilt mycket jobbigare utan lyckades springa på hyfsat stabilt på samtliga intervaller. Tiderna på 800-hundringarna (körde 200m joggvila). blev 2,45/ 2,45/ 2,46/ 2,46/ 2,47/ 2,47/ 2,46/ 2,48 och 2,46 på den sista intervallen(snitt dryga 3,28), körde ett liknande pass vid samma tid förra året då var snittet 3,36 på 800-hundringarna så formen är inte oväntat klart bättre än då i alla fall :)
9,8
km
Distans
37:05
Tid
3:47
min/km
Snitt
161
Snittpuls
172
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
,
Andreas Persson
,
Lukas Segersten
,
Johan Säfström
,
Peter Pettersson
,
Andreas Hardeström
,
Patrick Pring
,
Nils Rydström
,
Oskar Grip
och
Mats Åkerlund