Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller 4x3:30 + 10x40s + 4x3:30
Tisdag 28 maj 2024 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 min / 30 s vila
19,18
km
Distans
1:37:21
Tid
5:05
min/km
Snitt
132
Snittpuls
167
Maxpuls
166
Stegfrekvens
94
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Carbon Rocket
Total distans:
24:49:38
309 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
125
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
111
11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
111
16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
115
22:06
4,00 km
5
0,26 km
1:35
6:08
112
23:41
4,26 km
6
0,99 km
3:32
3:33
152
27:13
5,25 km
7
0,30 km
1:59
6:38
128
29:12
5,55 km
8
1,00 km
3:32
3:32
158
32:43
6,55 km
9
0,01 km
0:02
4:55
163
32:45
6,56 km
10
0,30 km
1:58
6:37
130
34:42
6,85 km
11
0,99 km
3:31
3:33
157
38:14
7,85 km
12
0,24 km
1:58
8:03
123
40:12
8,09 km
13
0,99 km
3:31
3:33
158
43:43
9,08 km
14
0,24 km
1:59
8:08
126
45:42
9,33 km
15
0,19 km
0:41
3:29
136
46:23
9,52 km
16
0,03 km
0:29
14:54
144
46:52
9,55 km
17
0,19 km
0:41
3:32
140
47:33
9,74 km
18
0,04 km
0:29
12:53
144
48:02
9,78 km
19
0,19 km
0:40
3:25
144
48:42
9,98 km
20
0,03 km
0:30
17:07
145
49:12
10,01 km
21
0,20 km
0:40
3:22
145
49:52
10,20 km
22
0,04 km
0:31
12:44
146
50:23
10,24 km
23
0,19 km
0:41
3:37
142
51:04
10,43 km
24
0,02 km
0:28
18:36
144
51:32
10,46 km
25
0,18 km
0:41
3:45
141
52:13
10,64 km
26
0,02 km
0:28
19:26
143
52:41
10,66 km
27
0,21 km
0:43
3:23
143
53:23
10,88 km
28
0,03 km
0:29
18:47
146
53:52
10,90 km
29
0,19 km
0:41
3:33
144
54:33
11,09 km
30
0,03 km
0:28
13:59
145
55:01
11,13 km
31
0,19 km
0:40
3:29
145
55:41
11,32 km
32
0,03 km
0:31
16:15
148
56:12
11,35 km
33
0,19 km
0:41
3:39
145
56:53
11,54 km
34
0,12 km
1:59
16:05
119
58:52
11,66 km
35
0,99 km
3:31
3:33
161
1:02:23
12,65 km
36
0,23 km
1:59
8:35
127
1:04:22
12,88 km
37
0,99 km
3:30
3:32
159
1:07:52
13,87 km
38
0,16 km
2:00
12:15
120
1:09:52
14,04 km
39
0,98 km
3:30
3:33
157
1:13:22
15,02 km
40
0,17 km
2:00
11:28
119
1:15:22
15,19 km
41
0,99 km
3:31
3:33
156
1:18:53
16,19 km
42
1,00 km
7:04
7:04
117
1:25:57
17,19 km
43
1,00 km
6:05
6:05
116
1:32:03
18,19 km
44
1,00 km
5:19
5:20
119
1:37:21
19,18 km
annons