annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 30 maj 2024 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,6 km
Distans

1:06:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	119	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	122	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	123	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	126	23:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	123	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	122	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	120	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	122	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	122	53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	123	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	139	1:03:39	13,00 km
14	0,60 km	2:52	4:48	129	1:06:31	13,60 km

annons