annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis

Torsdag 30 maj 2024 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med MIK, 2 varv på 5,8an.

21,07 km
Distans

1:51:56
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	123	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	20:47	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	131	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	139	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	145	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	149	1:09:10	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	143	1:14:03	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	140	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	149	1:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	146	1:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	132	1:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	139	1:41:15	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	146	1:46:19	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	144	1:51:32	21,00 km
22	0,07 km	0:24	5:36	139	1:51:56	21,07 km

annons