Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Stockholm Marathon
Lördag 1 juni 2024 12:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fail på alla plan. Att det inte skulle bli personbästa visste jag förstås men personsämsta med över en halvtimme trodde jag ändå inte. Som vanligt var det magen som sänkte mig. Hade med en egen flaska med sportdryck som jag vet att magen klarar bra men den räckte bara första milen lite drygt. Så länge jag hade kvar av den lekte livet och det rullade på finemang i planerade 5:30-tempo. Men så fort jag blev tvungen att gå över till loppets sportdryck började magen protestera med magknip och illamående. Blev tvungen att ta långa gåpauser för att lugna ner magen så gott det gick. Efter halvmarapasseringen var jag väldigt inne på att bryta, jag kände att det inte skulle funka med lika långt till med magen i uppror, men bestämde mig ändå för att köra på med blandad löpning och gång fram till 25 km och känna hur det kändes där. Och faktiskt kändes det lite bättre ett tag på Söder så jag fortsatte. Hjälpte förstås också att jag fick en styrkekram av Karima vid Zinkensdamm! Men vid 36 kilometer var illamåendet övermäktigt, jag stannade vid ett sjukvårdstält och fick en spypåse och ulkade upp en halvliter vätska. Sjukvårdarna tyckte jag såg lite blek ut så de ville inte så gärna släppa iväg mig igen utan gav mig två alternativ: antingen bli transporterad till mål eller också måste jag lova att gå hela vägen i mål. Bryta och få transport till mål med sex kilometer kvar fanns inte på kartan så det fick bli promenad. Men inne på Stadion busade jag ändå lite och sprang hela kurvan och in i mål!
Förutom problem med magen fick jag också lock för ena örat under loppet och hörde knappt något på det. Och rejält skav både i ljumskarna och på ryggen av mina shorts. Skulle ha kört med tights istället men hade nån idé om att shorts skulle vara svalare. Så en riktig multi-fail!
På plussidan:
+ Fantastisk folkfest! Tror aldrig jag sett så här mycket folk (och skyltar) längs banan!
+ Träffade en kollega från ELFA-tiden innan start, Karima under loppet och Jens efter loppet.
+ Snäll och engagerad sjukvårdspersonal (även om jag helst hade sluppit träffa dem).
+ Snygg medalj och finishertröja.
+ Relativt pigga ben efter målgång så det gick lätt att cykla hem.
42,2
km
Distans
5:11:02
Tid
7:22
min/km
Snitt
132
Snittpuls
157
Maxpuls
148
Stegfrekvens
221
watt
Effekt
217
meter
Total stigning
(karta)
217
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans:
30:37:38
320 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
55.
Hasse Jonsson
5:10:53
7:22 m/km
56.
Erik "Tricky" Fries
5:11:02
7:22 m/km
57.
Per Lindell
5:25:45
7:43 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Rauno Halonen
,
Torbjörn Westman
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Åsa Cedervall
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Magnus Bucht
och
kortben
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Karibou - 1 juni 2024
Heja du! Synd du hade sportdryck som räckte bara till kort tid. Jag hade gärna hjälpt med langning vid banan.
Och "for the record" du såg väldigt stark ut när vi sågs. Ett sånt leende har jag inte sett debate två Stockholm marathon 😂 Bra krigat.
För nästa år, tänk på det. Jag ställer upp gärna om du behöver extra flaskor sportdryck nånstans på banan.
Vila fint! Bra krigat!🌟
Erik "Tricky" Fries
- 1 juni 2024
Tack Karima, ska tänka på det om det blir någon mer Stockholmsmara. Just nu känns det inte så…
Åsa Cedervall - 1 juni 2024
Grymt bra jobbat! Det var hårda förutsättningar med värmen idag. Hoppas det fanns vatten kvar till dig på vätskestationerna, det gjorde det inte för mig!
Erik "Tricky" Fries
- 1 juni 2024
Detsamma, Åsa! Det var bara en station (Karlaplan 12 km) som hade helt slut på vatten när jag passerade. Tror det fanns sportdryck överallt.
Torbjörn Westman
- 4 juni 2024
Hej och väl kämpat! Jag såg dig inte i år, men borde rimligtvis ha passerat dig någonstans. Antar att du startade 12.00?
annons