Till jobb

Onsdag 5 juni 2024 07:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med 3k kvar så öste regnet ner. Dyngsur efter 1s. Höll i sig i 500m. Motvind och regnet piskade i ansiktet. Som tur var så avtog det men regnade hela vägen till kontoret.

11,01 km
Distans

55:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

124
Snittpuls

152
Maxpuls

188
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	121	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	115	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	120	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	122	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	124	41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	55:18	11,00 km
12	0,01 km	0:08	9:02	128	55:26	11,01 km

annons