annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Drottningholm ToR

Torsdag 6 juni 2024 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hälsade på kungen

16,28 km
Distans

1:27:44
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

590 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	1:04:40	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	143	1:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	142	1:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	144	1:21:00	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	145	1:26:21	16,00 km
17	0,28 km	1:24	5:01	147	1:27:45	16,28 km

annons