Löpning

Fredag 7 juni 2024 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fun Base vecka 1.
Distanspass till jobb via Kvantum för fredagsfikan,
lite tyngre sista biten med påse i handen 😅
RPE 13

13,31 km
Distans

1:04:15
Tid

4:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	110	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	127	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	138	52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	57:31	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	1:02:37	13,00 km
14	0,31 km	1:38	5:19	142	1:04:15	13,31 km

annons