annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tjugan

Söndag 9 juni 2024 08:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,05 km
Distans

1:57:27
Tid

5:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

942 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	140	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	142	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	138	35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	135	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	135	47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	143	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	136	58:46	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	137	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	136	1:10:20	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	138	1:16:03	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	132	1:21:57	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	130	1:27:48	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	130	1:33:38	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	133	1:39:41	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	131	1:45:31	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	131	1:51:16	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	132	1:57:10	20,00 km
21	0,05 km	0:17	6:10	134	1:57:27	20,05 km

annons