2×19min

Torsdag 13 juni 2024 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

HM/tröskel. 2 stycken 19min med 5min vila. Känslan var bra. Lite trötta ben men bra flås. Ökade lite på sista men ändå kontrollerat.

15,76 km
Distans

1:06:02
Tid

4:11 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

188
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Metaspeed Sky Paris

Total distans:

48:29:54

610 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	10:23	5:04	117	10:23	2,05 km
2	4,98 km	19:00	3:49	160	29:23	7,03 km
3	1,00 km	5:00	5:01	147	34:23	8,03 km
4	5,04 km	19:00	3:46	171	53:23	13,07 km
5	2,69 km	12:39	4:42	158	1:06:03	15,76 km

annons