Ängis 14k rundan

Lördag 15 juni 2024 13:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

80min i Änggårdsbergen, backarna var jäkligt tunga idag. Med all rätt 😂 10mils vecka ✅

14,62 km
Distans

1:20:47
Tid

5:32 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

318 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	134	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	131	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	145	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	142	55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	142	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	124	1:06:59	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	135	1:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	141	1:17:35	14,00 km
15	0,62 km	3:13	5:14	146	1:20:48	14,62 km

annons