annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

12min +9x350m

Måndag 17 juni 2024 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4min vila mellan tröskel och sprintarna. Känslan var väldigt trevlig idag.

19,07 km
Distans

1:29:43
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Metaspeed Sky Paris

Total distans:

48:29:54

610 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,52 km	23:14	5:09	123	23:14	4,52 km
2	3,36 km	12:02	3:35	164	35:16	7,88 km
3	0,11 km	4:02	36:48	117	39:18	7,99 km
4	0,34 km	1:09	3:21	144	40:27	8,33 km
5	0,48 km	2:36	5:26	145	43:03	8,81 km
6	0,35 km	1:07	3:11	157	44:11	9,16 km
7	0,48 km	2:22	4:58	155	46:32	9,64 km
8	0,35 km	1:09	3:16	159	47:41	9,99 km
9	0,48 km	2:16	4:46	158	49:57	10,46 km
10	0,35 km	1:09	3:16	164	51:05	10,81 km
11	0,48 km	2:20	4:55	158	53:26	11,29 km
12	0,35 km	1:09	3:18	162	54:35	11,63 km
13	0,48 km	2:15	4:41	160	56:49	12,11 km
14	0,35 km	1:07	3:11	165	57:57	12,47 km
15	0,47 km	2:15	4:48	161	1:00:12	12,94 km
16	0,36 km	1:07	3:08	165	1:01:19	13,29 km
17	0,47 km	2:13	4:43	162	1:03:32	13,76 km
18	0,36 km	1:05	3:03	167	1:04:37	14,12 km
19	0,47 km	2:12	4:40	163	1:06:49	14,59 km
20	0,36 km	1:01	2:51	168	1:07:51	14,95 km
21	4,11 km	21:53	5:19	139	1:29:43	19,07 km

annons