T o f Vilsta + runt Stålfors- och Nybron

Lördag 15 juni 2024 12:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 grader, solsken o SO vind 5 m/s. Hade dock motvind även på Vilstastigen från Raststugan till Stenkvistavägen.

11,8 km
Distans

1:13:47
Tid

6:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

184
Stegfrekvens

389 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

161:52:45

1405 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	118	7:00	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	120	13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	126	20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	132	27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	130	33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	128	40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	130	46:25	7,00 km
8	0,59 km	3:29	5:51	131	49:53	7,59 km
9	1,00 km	6:09	6:09	125	56:03	8,59 km
10	1,00 km	5:50	5:50	129	1:01:53	9,59 km
11	1,00 km	5:33	5:33	134	1:07:26	10,59 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	1:12:47	11,59 km
13	0,20 km	1:01	5:02	151	1:13:48	11,80 km

annons