annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis: Banvallen - Ljungen

Söndag 16 juni 2024 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU

14 km
Distans

1:16:08
Tid

5:26 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

174
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	128	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	132	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	59:48	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:28	135	1:01:09	11,25 km

annons