annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Alla fyra Torup slingorna

Söndag 23 juni 2024 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,48 km
Distans

1:55:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

389 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gillas av

Carina Johansson och csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	153	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	47:05	9,00 km
10	0,96 km	4:54	5:04	152	51:59	9,96 km
11	0,22 km	1:04	4:59	148	53:03	10,18 km
12	0,00 km	0:01	7:54	144	53:05	10,18 km
13	0,05 km	0:15	5:14	123	53:19	10,23 km
14	1,00 km	5:11	5:11	145	58:30	11,23 km
15	1,00 km	5:17	5:17	153	1:03:47	12,23 km
16	1,00 km	5:08	5:08	154	1:08:55	13,23 km
17	1,00 km	5:01	5:01	152	1:13:57	14,23 km
18	1,00 km	5:00	5:00	148	1:18:57	15,23 km
19	1,00 km	5:08	5:08	151	1:24:05	16,23 km
20	0,86 km	4:23	5:05	152	1:28:28	17,09 km
21	0,25 km	1:15	4:59	149	1:29:43	17,34 km
22	1,00 km	5:04	5:04	152	1:34:47	18,34 km
23	1,00 km	5:17	5:17	157	1:40:04	19,34 km
24	0,95 km	4:43	4:58	158	1:44:47	20,29 km
25	0,25 km	1:15	4:57	151	1:46:02	20,54 km
26	1,00 km	5:02	5:02	155	1:51:04	21,54 km
27	0,94 km	4:52	5:12	158	1:55:56	22,48 km

annons