annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

4 x 2000m

Torsdag 27 juni 2024 16:46

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På löpband. Kass å tung känsla, pulsen låg minst 10 slag för högt, hade tänkt 6st men gav upp redan efter 4, kändes meningslöst å plåga sig igenom det. Enda positiva var att känningarna i tibialis från i tisdags inte kändes av alls idag.
20,3 km
Distans
1:27:50
Tid
4:20 min/km
Snitt
155
Snittpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,20 km 38:26 4:41 min/km
Repetition 1 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 2 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 3 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 4 2000 m 07:30 3:45 min/km
Nerjogg 4,10 km 19:54 4:51 min/km
Asics Magic Speed 3
Total distans: 
18:30:46
248 km
annons