MIKs 5,8 runda

Torsdag 27 juni 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hakade på MIK. 2 varv på deras 5,8 bana. Ganska svettigt. Blev en fartökning i sista backen. Kändes bra.

20,46 km
Distans

1:47:29
Tid

5:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

170
Maxpuls

314 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	117	16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	119	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	123	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	124	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	122	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	134	59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	138	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	132	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	126	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	152	1:24:09	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	141	1:28:53	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	124	1:34:19	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	136	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	132	1:44:57	20,00 km
21	0,46 km	2:33	5:30	136	1:47:30	20,46 km

annons