Hem - Stonehill 6v - Hem

Lördag 29 juni 2024 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut och jogga i tråkigt väder (hade ingen lust) men idag var planerad att jogga, så ut och gör nåt :) Moln lite duggregn 17° SV 3(7). Kändes bra efter ett par km.
Märkte att efter 5 km var kämpigt att hålla tempot.
Troligtvis jag måste träna snabba korta intervaller och fler backar.

10,4 km
Distans

53:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

43 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Rebecca Eriksson , Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 29 juni 2024

Du körde ju hårt efter 5 km så inte konstigt att det var kämpigt att hålla tempot😃
Ett jättefint pass skulle jag säga!

Tony Elias - 29 juni 2024

Samtidig bör tänka på att efter 7 km är mest utför ca -25 hm på 3 km.
jo, det blev bra. Tack Mats!

Rebecca Eriksson - 29 juni 2024

Tack för mötet, fick jättemycket energi!

Tony Elias - 29 juni 2024

Va kul, Rebecca, härligt att mötas, man får extra energi ⚡!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	37:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	52:00	10,00 km
11	0,40 km	1:50	4:35	53:50	10,40 km

annons