Löpning

Torsdag 4 juli 2024 06:23

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20x1 min / 45 s vila.
Väääldigt länge sen jag körde den här typen av pass, men ändå relativt god och stabil känsla passet igenom!

12,81 km
Distans

1:01:06
Tid

4:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,95 km	20:01	5:04	128	20:01	3,95 km
2	0,29 km	1:00	3:29	139	21:01	4,23 km
3	0,10 km	0:45	7:47	148	21:46	4,33 km
4	0,30 km	1:00	3:21	149	22:46	4,63 km
5	0,09 km	0:45	8:19	151	23:31	4,72 km
6	0,29 km	1:00	3:25	147	24:31	5,01 km
7	0,09 km	0:45	8:30	146	25:16	5,10 km
8	0,30 km	1:00	3:22	145	26:16	5,40 km
9	0,09 km	0:45	7:59	155	27:01	5,49 km
10	0,29 km	1:00	3:25	153	28:01	5,78 km
11	0,09 km	0:45	8:03	141	28:46	5,88 km
12	0,29 km	1:00	3:25	152	29:46	6,17 km
13	0,09 km	0:45	8:22	141	30:31	6,26 km
14	0,29 km	1:00	3:27	153	31:31	6,55 km
15	0,10 km	0:45	7:49	159	32:16	6,65 km
16	0,29 km	1:00	3:27	155	33:16	6,94 km
17	0,10 km	0:45	7:19	140	34:01	7,04 km
18	0,29 km	1:00	3:26	149	35:01	7,33 km
19	0,09 km	0:45	8:11	158	35:46	7,42 km
20	0,29 km	1:00	3:29	156	36:46	7,71 km
21	0,11 km	0:45	6:58	131	37:31	7,82 km
22	0,29 km	1:00	3:28	150	38:31	8,11 km
23	0,10 km	0:45	7:52	159	39:16	8,20 km
24	0,29 km	1:00	3:27	157	40:16	8,49 km
25	0,09 km	0:45	8:09	148	41:01	8,58 km
26	0,28 km	1:00	3:35	151	42:01	8,86 km
27	0,10 km	0:45	7:32	139	42:46	8,96 km
28	0,28 km	1:00	3:36	153	43:46	9,24 km
29	0,10 km	0:45	7:29	127	44:31	9,34 km
30	0,28 km	1:00	3:34	150	45:31	9,62 km
31	0,09 km	0:45	8:02	159	46:16	9,71 km
32	0,27 km	1:00	3:41	153	47:16	9,98 km
33	0,09 km	0:45	8:07	145	48:01	10,08 km
34	0,28 km	1:00	3:31	150	49:01	10,36 km
35	0,09 km	0:45	8:09	157	49:46	10,45 km
36	0,28 km	1:00	3:36	153	50:46	10,73 km
37	0,10 km	0:45	7:41	155	51:31	10,83 km
38	0,29 km	1:00	3:28	156	52:31	11,12 km
39	0,09 km	0:45	7:59	159	53:16	11,21 km
40	0,28 km	1:00	3:31	157	54:16	11,49 km
41	0,10 km	0:45	7:14	139	55:01	11,60 km
42	1,21 km	6:05	5:03	143	1:01:06	12,81 km

annons