annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 10an & 5an

Torsdag 4 juli 2024 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En liten längre lunch runda.

20,06 km
Distans

1:38:39
Tid

4:55 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	112	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	123	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	123	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	124	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	123	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	126	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	130	59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	128	1:04:37	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	124	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	125	1:14:25	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	129	1:19:14	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	129	1:24:06	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	130	1:28:52	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	133	1:33:38	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	136	1:38:21	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:49	141	1:38:39	20,06 km

annons