annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Heby motionsspåret 5km

Tisdag 9 juli 2024 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint!

11,77 km
Distans

59:21
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

427 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	125	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	141	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	143	55:32	11,00 km
12	0,77 km	3:49	4:59	144	59:22	11,77 km

annons