Långpass-Hambologen

Lördag 13 juli 2024 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes så bra idag, trevligt gäng, trevlig runda och skönt väder! När jag kom hem hade jag 19 km, äh fasen…..upp på toa och sen ut så jag fick ihop 20 km

20,04 km
Distans

2:00:18
Tid

6:00 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

161 meter
Total stigning (klocka)

Adidas prime x

Total distans:

59:27:56

598 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	144	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	136	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	150	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	155	42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	155	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	159	54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	154	1:00:14	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	149	1:06:17	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	157	1:12:18	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	150	1:18:38	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	149	1:24:36	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	148	1:30:35	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	150	1:36:30	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	157	1:42:18	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	152	1:48:16	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	155	1:54:08	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	162	2:00:02	20,00 km
21	0,04 km	0:17	6:29	167	2:00:18	20,04 km

annons