Umedoc!

Lördag 20 juli 2024 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,12 km
Distans

3:13:41
Tid

6:26 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

395 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Bra kämpat Erik!

Karin Thure | 21 juli 2024

Tack Karin :)

Erik Lundström | 21 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	140	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	149	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	151	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	156	24:22	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	150	32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	38:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	158	44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	158	50:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	55:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	154	1:01:27	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	151	1:07:35	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	155	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	157	1:20:34	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	159	1:26:13	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	160	1:31:54	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	163	1:37:21	16,00 km
17	1,00 km	7:33	7:33	151	1:44:54	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	153	1:51:11	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	155	1:57:19	19,00 km
20	1,00 km	7:55	7:55	150	2:05:15	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	153	2:11:18	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	167	2:16:33	22,00 km
23	1,00 km	8:08	8:08	149	2:24:41	23,00 km
24	1,00 km	7:01	7:01	159	2:31:42	24,00 km
25	1,00 km	7:31	7:31	152	2:39:13	25,00 km
26	1,00 km	6:47	6:47	146	2:46:00	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	155	2:52:01	27,00 km
28	1,00 km	6:34	6:34	157	2:58:35	28,00 km
29	1,00 km	7:16	7:16	154	3:05:51	29,00 km
30	1,00 km	7:02	7:02	153	3:12:53	30,00 km
31	0,12 km	0:48	6:39	163	3:13:41	30,12 km

annons