Brännabyggden och smekurtarundan

Tisdag 23 juli 2024 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var tungt att avsluta med smekurtarundan, backig som den är så sög det rejält, benen var som gelé.

18,01 km
Distans

1:36:55
Tid

5:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

532 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Heikki Rytkönen och Kristoffer Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	129	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	144	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	146	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	146	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	147	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	146	1:20:34	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	149	1:26:07	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	150	1:31:28	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	144	1:36:53	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:45	151	1:36:55	18,01 km

annons