SM milen Kalmar

Onsdag 24 juli 2024 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt kuperat med gatsten o sten varvat om varandra.
Järnvägsbommen gick ner över vägen efter 300m och alla löpare fick göra omstart!!!! Så jävla kasst😠😠

10 km
Distans

40:41
Tid

4:04 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

12:06:53

162 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Kommentarer

Kalle Kula - 24 juli 2024

Grymt bra sprunget!

Steffen Steffensen - 24 juli 2024

Tack😀

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	153	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	169	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	172	11:37	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	173	15:38	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	173	19:38	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	174	23:41	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	174	27:49	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	174	31:59	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	176	35:59	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	170	40:03	10,00 km
11	0,19 km	1:51	9:57	156	41:55	10,19 km

annons