6,8 km comeback i tjukk luft

Torsdag 25 juli 2024 14:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Endelig ferdig med dreneringsjobben som tok ALL energi i 3-4 uker. På plass i Grong og fant fram løpesko for første gang på skremmende lang tid.

Det var varmt og klamt, og jeg hadde tunge bein, men det er jaggu morsommere å løpe enn å grave.

Den blå tåa (mista fullt syltetøyglass rett på) er ikke veldig sjenerende, men den merkes!

Ps! Pulsbeltet er koko!

6,8 km
Distans

39:47
Tid

5:51 min/km
Snitt

164
Snittpuls

206
Maxpuls

160
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

44:55:46

418 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	120	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	155	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	198	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	197	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	185	35:43	6,00 km
7	0,80 km	4:04	5:04	171	39:47	6,80 km

annons