annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-07-27

Lördag 27 juli 2024 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,51 km
Distans

2:01:40
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

199 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

67:45:35

695 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	136	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	146	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	141	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	1:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	147	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	141	1:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	149	1:18:03	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	143	1:23:46	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	145	1:29:16	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	141	1:34:44	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	140	1:40:23	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	141	1:46:02	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	147	1:51:42	20,00 km
21	1,00 km	6:39	6:39	143	1:58:21	21,00 km
22	0,51 km	3:19	6:27	142	2:01:40	21,51 km

annons