Lätt måndagsjogg

Måndag 29 juli 2024 20:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt som klockan ordinerat. Litet stopp i början av tredje kilometern för prat med klassförälder som körde intervaller i backen på Berthåga kyrkogård. Mer tistlar i motljus.

8,02 km
Distans

41:22
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

20:07:56

358 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:31	122	5:00	0,91 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	9:59	1,91 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	15:13	2,91 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	20:51	3,91 km
5	0,83 km	4:09	5:00	145	25:00	4,74 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	29:53	5,74 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	34:58	6,74 km
8	1,00 km	4:56	4:56	145	39:53	7,74 km
9	0,02 km	0:07	5:09	146	40:00	7,76 km
10	0,27 km	1:23	5:10	146	41:23	8,02 km

annons