Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
Löpning
Fredag 2 augusti 2024 08:57
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dubbeltröskel pass 1.
3×10 min trailtröskel, 90 s joggvila.
11,33
km
Distans
56:01
Tid
4:57
min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
170
Stegfrekvens
268
watt
Effekt
163
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Mathias Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,70 km
10:01
5:53
116
10:01
1,70 km
2
2,26 km
10:00
4:25
154
20:01
3,96 km
3
0,22 km
1:30
6:53
144
21:31
4,18 km
4
2,41 km
10:00
4:09
162
31:31
6,59 km
5
0,18 km
1:30
8:16
155
33:01
6,77 km
6
2,23 km
10:00
4:30
164
43:01
9,00 km
7
0,22 km
1:30
6:41
148
44:31
9,22 km
8
2,11 km
11:30
5:27
140
56:01
11,33 km
annons
