annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Torsdag 1 augusti 2024 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distansrunda

11,39 km
Distans

52:51
Tid

4:38 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	136	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	142	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	138	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	143	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	146	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	145	46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	150	51:14	11,00 km
12	0,39 km	1:38	4:14	152	52:52	11,39 km

annons