annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Trestugespåret

Onsdag 7 augusti 2024 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv på Trestugespåret. Seg känsla.

12,09 km
Distans

56:35
Tid

4:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	145	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	140	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	147	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	149	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	149	47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	152	51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	156	56:11	12,00 km
13	0,09 km	0:24	4:20	160	56:35	12,09 km

annons