annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis - Banvallen - Ljungen

Söndag 4 augusti 2024 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU

16,59 km
Distans

1:29:51
Tid

5:25 min/km
Snitt

123
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	118	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	125	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	120	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	119	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	119	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	110	44:14	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	122	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	118	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	122	1:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	121	1:11:00	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	121	1:16:35	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	131	1:21:37	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	131	1:26:47	16,00 km
17	0,19 km	1:05	5:38	131	1:27:52	16,19 km

annons