OS-paus

Tisdag 6 augusti 2024 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev en lucka i programmet (hästsport) som gjorde att jag gav mig ut i värmen. Det blev mestadels grusunderlag och ett minimum av löpning i tätbebyggt område. Nu blir det till att ladda inför två kvartsfinaler i bordtennis för svenska damer och herrar.

15,17 km
Distans

1:26:21
Tid

5:42 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

171:55:33

1801 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:13:48	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:25:23	15,00 km
16	0,17 km	0:58	5:53	1:26:21	15,17 km

annons