annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 7 augusti 2024 08:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,68 km
Distans

58:55
Tid

5:31 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

626 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	147	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	155	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	157	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	155	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	155	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	158	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	55:28	10,00 km
11	0,68 km	3:28	5:04	157	58:55	10,68 km

annons