annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Jälla 5:an Vittulsberg

Onsdag 7 augusti 2024 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27gr, en av dom varmaste dagarna i år.

11,76 km
Distans

1:00:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova + M

Total distans:

111:46:52

1327 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	165	56:55	11,00 km
12	0,76 km	3:52	5:05	165	1:00:47	11,76 km

annons