annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Till Joel

Fredag 9 augusti 2024 13:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25gr och motvind hela sträckan!!!

13,18 km
Distans

1:09:58
Tid

5:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova + M

Total distans:

111:46:52

1327 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	154	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	157	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	150	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	150	1:08:59	13,00 km
14	0,18 km	1:00	5:25	152	1:09:59	13,18 km

annons