Löpning

Fredag 9 augusti 2024 09:18

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Critical Velocity intervaller. 11×2 min, 1 min ståvila. Snittempo 3:28.

10,05 km
Distans

49:05
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,86 km	10:22	5:35	128	10:22	1,86 km
2	0,58 km	2:00	3:28	152	12:22	2,43 km
3	0,08 km	1:00	11:52	139	13:22	2,52 km
4	0,58 km	2:00	3:27	153	15:22	3,10 km
5	0,07 km	1:00	13:32	145	16:22	3,17 km
6	0,59 km	2:00	3:25	153	18:22	3,76 km
7	0,07 km	1:00	13:46	144	19:22	3,83 km
8	0,58 km	2:00	3:28	154	21:22	4,40 km
9	0,08 km	1:00	12:34	141	22:22	4,48 km
10	0,58 km	2:00	3:28	151	24:22	5,06 km
11	0,08 km	1:00	12:22	149	25:22	5,14 km
12	0,57 km	2:00	3:31	155	27:22	5,71 km
13	0,08 km	1:00	12:16	138	28:22	5,79 km
14	0,58 km	2:00	3:27	153	30:22	6,37 km
15	0,07 km	1:00	13:23	150	31:22	6,44 km
16	0,57 km	2:00	3:30	157	33:22	7,01 km
17	0,08 km	1:00	11:52	142	34:22	7,10 km
18	0,58 km	2:00	3:28	154	36:22	7,68 km
19	0,09 km	1:00	11:34	141	37:22	7,76 km
20	0,41 km	1:28	3:37	150	38:50	8,17 km
21	0,08 km	1:00	12:42	123	39:50	8,25 km
22	0,58 km	2:00	3:27	149	41:50	8,83 km
23	0,02 km	0:17	12:11	163	42:08	8,85 km
24	0,00 km	0:03	16:59	160	42:11	8,85 km
25	0,01 km	0:05	14:37	158	42:16	8,86 km
26	0,01 km	0:06	15:50	154	42:22	8,87 km
27	0,00 km	0:04	16:45	149	42:26	8,87 km
28	0,00 km	0:04	19:18	146	42:29	8,87 km
29	0,00 km	0:03	11:55	143	42:32	8,88 km
30	0,00 km	0:03	13:45	140	42:35	8,88 km
31	0,15 km	1:00	6:46	126	43:35	9,03 km
32	1,02 km	5:30	5:24	121	49:05	10,05 km

annons