annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Fredag 9 augusti 2024 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,22 km
Distans

1:06:46
Tid

5:03 min/km
Snitt

120
Snittpuls

145
Maxpuls

188
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	113	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	119	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	116	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	117	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	119	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	120	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	121	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	118	50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	123	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	128	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	135	1:05:24	13,00 km
14	0,22 km	1:22	6:17	129	1:06:46	13,22 km

annons