Långpass RR

Lördag 10 augusti 2024 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En ändå trevlig runda, gillar ju inte skog egentligen. Men får väl börja tvinga mig lite för att till slut så kanske jag kan uppskatta det.

16,12 km
Distans

1:37:38
Tid

6:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

158 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	129	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	145	40:23	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	148	46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	146	53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	141	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	138	1:06:34	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	140	1:13:29	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	139	1:19:37	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	144	1:25:15	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	149	1:31:09	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	149	1:36:55	16,00 km
17	0,12 km	0:44	6:11	147	1:37:39	16,12 km

annons